ダイエット向け宅配弁当3選！低糖質・低カロリー食で満腹感◎健康的に痩せたい人におすすめ。

レンジでチンするだけで、簡単においしい食事がとれる宅配弁当。

宅配弁当は栄養バランスが良いものが多く、塩分控えめや柔らかい食事などお悩み別の食事もあります。

そんな宅配弁当でダイエット向けのお弁当もあるって知っていましたか？

低糖質や低カロリーのヘルシーなお弁当は、しっかり食べて健康的に痩せたい方にピッタリ！

すぐにおすすめ３選を見たい方はここからジャンプ！

1、糖質制限したい人にローカーボ食【ワタミの宅食ダイレクト】

2、低糖質でもボリュームたっぷり【健康直球便】

3、主食込みで低糖質！【メディカルフードサービス】

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ダイエット向けの宅配弁当がおすすめな3つの理由

健康的に痩せるためには、栄養バランスの良い食事や運動、睡眠時間を確保することも大切。

そんな健康的なダイエットに宅配弁当がおすすめな理由を3つお伝えします。

1、栄養バランスが良い

三大栄養素である「タンパク質」「脂質」「糖質」は、どれも人間の体にとって重要な栄養素。

ダイエット中でもバランス良く摂取することが大切です。

今回紹介する宅配弁当は、糖質やカロリーを抑えているだけでなく多数の食材を使い栄養バランスも良いメニュー。

どれも安心して普段の食事に取り入れられるのが魅力です。

2、低糖質・低カロリーメニューがある

たくさんあるダイエット法の中でも、よく耳にする低糖質ダイエットやカロリー制限。

糖質もカロリーも摂りすぎや摂らなさすぎは悪影響ですが、

宅配弁当の低糖質や低カロリーメニューは、栄養バランスも良くダイエットや健康を維持にも役立ちます。

糖質とは？

「糖質」は、炭水化物の一種で体や脳の活動に必要なエネルギー源となる欠かせない栄養素。

ですが、摂りすぎて余ると中性脂肪として体に蓄えられ肥満の原因になります。

糖質が少ない「低糖質」の糖質制限食は、糖質の摂りすぎによる脂肪の蓄積を防ぎ、

太りにくい体質作りに効果的な食事です。

カロリー制限の注意点！

カロリー制限のダイエットで注意したいのが、食事の量の減らしすぎや栄養バランスが偏ること。

生きるのに必要なエネルギーであるカロリーを減らし過ぎると、筋肉量の減少や太りやすい体質の原因にもなります。

極端な制限はリバウンドの原因にもなるため、宅配弁当の低カロリー食を取り入れながら、

活動に必要なカロリーはしっかり摂りましょう。

3、管理栄養士監修のメニューで栄養バランス◎

今回紹介する宅配弁当はどれも管理栄養士が献立を作ったり、栄養計算をしているもの。

低糖質や低カロリーなだけでなく、塩分量や栄養バランスなども考慮されているため、

生活習慣病の予防など健康にも役立ちます。

1、糖質制限したい人にローカーボ食【ワタミの宅食ダイレクト】

【ワタミの宅食ダイレクト】 には、ロカボリックという糖質制限のダイエット向けの低糖質メニューがあります。

ロカボリックの意味は、ローカーボ (糖質制限食) なのに夢中になるほどおいしいという意味が込められていて、

食べごたえもあっておいしい満足感のあるメニューです。

・1食あたり200～300Kcal　糖質は15ｇ以下

・おかずは4種類と多品目。お魚だけの７食セットと、お魚とお肉ミックスの７食セットが2種類

・メニュー内容はそれぞれ確認できるので安心

・ロカボリックメニューは定期購入はなく、その都度購入

＼ 低糖質ロカボリックメニューはこちらから♪／

ボタンをクリックすると下の画面になります↓

↑右上のワタミの宅食ダイレクトのロゴをクリック

↑商品を選ぶをクリック

↑ロカボリックの「この商品を選ぶ」をクリックするとメニューなどが詳しく見れます。

2、低糖質でもボリュームたっぷり【健康直球便】

【健康直球便】 の糖質・カロリー調整食は、糖質は抑えたいけどタンパク質はしっかり摂りたい人におすすめ！

他社の糖質制限食よりも1食あたりの糖質が10ｇ以下と低いのに、

内容量もボリュームたっぷりの満腹感のあるお弁当。

・1食あたり300Kcal前後　糖質は10ｇ以下

・塩分が気になる方はカロリー・塩分調整食も選べる

・肉と魚ミックスの10食分が1セットになったAセットとBセットの2種類

・沖縄県以外は基本的に送料無料！

・定期便はなく都度購入だが、リピーター価格が安くなる

＼ ボリュームたっぷりの低糖質メニュー♪／

↑上のボタンから詳細確認や注文が出来ます。

↑「糖質・カロリー食ダイエット向け」をクリック

↑商品をクリックすると１０食分のメニューが詳しく見れます。

3、主食込みで低糖質！【メディカルフードサービス】

【メディカルフードサービス】 の糖質制限食は、ご飯も含めて糖質を抑えたい人におすすめ！

通常ご飯の糖質は、お茶碗の小盛り100ｇで36ｇ程度。

もちもち食感のこんにゃく米入りご飯またはパスタが付いても、１食あたりの糖質は40ｇ以下。

使われているこんにゃく米やパスタは食物繊維がたっぷり！糖質もカットされているため、主食も安心して食べられます。

・１食当たり330Kcal前後　糖質40ｇ以下 (主食込みの値)

・カロリーを調整したい方は、２種類のカロリー制限食も選べる

・６食のお試しセット(日替わりメニュー)で気軽に試せる

・定期購入があり何度も注文しなくて済む (１ヶ月ごとのメニューが確認できる)

・医療・介護食専門メーカーがつくるお弁当だから健康面で安心

＼ 主食付きの低糖質メニューでラクちん♪ ／

↑上のボタンから詳細確認や注文が出来ます。

↑糖質制限食をクリック

↑お試しセットの下に定期コースがあります。

最後に

低糖質・低カロリーのダイエット向き宅配弁当は、おいしさだけでなく健康にも良くて、

食べて満足感を感じられるメニューがたくさん！

普段の食事に取り入れて、必要な量をしっかり食べることでリバウンド防止にもつながります。